Smoothie de kiwi e banana




Comeram muitos chocolates no dia dos namorados? Hoje trago um smoothie para balançar os estragos cometidos ontem. 

Não sou nada de batidos e sumos verdes mas no entanto, um smoothie com uma ou duas frutas gosto de beber. Bebidas como estas têm ajudado muito a não atacar a despensa a toda a hora, isto de estar em casa com um bebé pode ter muitos prós mas também tem muitos contras, os dias com pouco tempo para a cozinha podem-se revelar um verdadeiro desastre. Ter fruta e iogurtes ajuda muito a combater aqueles ataques de fome que dão a seguir amamentar (quem já deu sabe bem do que falo).

Mas depois os momentos mais calmos em que o bebé dorme, ajudam a ter ideias para doces e compotas que nesta altura do ano sabem tão bem :) Fiz esta geleia com uns marmelos para lá de esquecidos cá por casa, ficou maravilhosa. Já não comia geleia há muito tempo, a minha mãe e a minha avó antigamente quando faziam marmelada aproveitavam sempre as cascas para uma geleia, desta vez fui eu que levei um frasquinho das duas coisas para a minha mãe reviver o passado

De facto eu não tenho emenda, começar um post com um smoothie e acabar com uma geleia, ai vida!


Ingredientes: (2 pessoas)
1 iogurte grego natural
6 kiwis
2 bananas
1 colher de sobremesa de sumo de limão
adoce a gosto (usei geleia de marmelo)
água a gosto

Numa liquidificadora ou robot de cozinha coloque as bananas cortadas em pedaços, os 6 kiwis descascados e partidos ao meio, o sumo do limão e o iogurte. Passe tudo muito bem e caso goste de um smoothie mais leve/liquido, adicione um pouco de água a gosto eu particularmente gosto.


Retire o smoothie para uma jarra ou para os copos e adoce a gosto. Os meus kiwis não eram muito doces e tive de adoçar com uma geleia de marmelo que tinha feito à dias, mas prove antes de colocar qualquer doce, pode nem precisar de colocar nada.


10 comentários:

  1. Gosto muito, e já há dias que não faço de banana e kiwi!

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  2. Que delicioso smoothie,...adorei a cor,....Beijinhos,
    Espero por ti em:
    http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario

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  3. Oh yeahhhh! E eu pensava que era só eu que andava rota!Dizem que amamentar ajuda a perder peso mas quer-me parecer que com a fome que vai por aqui é mais ao contrário! Vou tentar ser mais certinha como tu (não sei se ainda vou a tempo) :)

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  4. Humm... deve ser uma delicia.
    Beijinhos!! :)

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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  5. Sandra,
    Como sabes, a mim não me custa nada beber smoothies e sumos com muitos frutos e verdes e amei esta combinação. Adoro os frutos utilizados e para mim, nem preciso de adoçantes, mesmo que a fruta não esteja muito madura, pois sou mais de "poucos doce" como sabes.
    Sei bem das comes da amamentação de que falas e quem me dera ter sido tão ponderada como tu, pois teria recuperado a minha cintura fina, o que nunca mais voltei a ter, lol!!
    Já agora e perceberás..., vi hoje esta frase num blogue e achei que eras a pessoa ideal para a partilhar...
    " Sábio é reconhecer os seus erros, sentir que foram falta de experiência
    em certo momento, mas cuidar para lembrá-los e nunca mais praticá-los."

    Um beijinho e fica bem, na companhia do teu marmita e marmitinho,
    Lia

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  6. Que delícia de bebida, ainda não experimentei esta combinação mas vai ser a próxima de certeza :)
    Beijinhos, se quiseres vem visitar-me em
    gulosoqb.blogspot.pt
    facebook.com/gulosoqb

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  7. Mmmm want this!

    http://beautyfollower.blogspot.gr/

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  8. Este smoothie sussura-me "bebe-me".
    :)
    http://postigodosmeusdoces.blogspot.pt/

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  9. Ainda me lembro bem dessas fomes!
    Estas fotos são sempre uma tentação! :-)
    Beijinhos,
    Ana

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  10. É 'despensa'('lugar onde se guardam comestíveis para uso') e não
    "dispensa" ('acto de ser desobrigado'). E, "não comia geleia à muito tempo", "geleia de marmelo que tinha feito à dias": é 'há' e não 'à'.

    Tanto erro num texto tão curto e simples... não sei se há mais, li um pouco à pressa.Dispensei-me de ler com mais interesse logo no 1º erro...

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